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焦虑感没有缓解，还有加重迹象，怀疑是不是一个月没有无氧训练，情绪有些失调，计划每天早上拉伸运动也因为无法早起而断断续续。不过想想自己每天上下班还是要骑一段单车，虽和之前运动量相比不值一提，但也算是高频有氧运动，这样骗过自己后，感到些许欣慰。拉伸运动依然有必要，提升肌肉韧性，保证精力充沛。
读书
十一月啃下了两本大部头，一本关于金融危机史，一本关于西方交易技术分析，叙事与操作，抽象与实际泾渭分明。『镜厅』主要是在拿西方两次经济危机对比，研究主体是政府和中央银行在其中所作所为，梳理清楚两次危机来龙去脉，历届政府对危机不同处理方式，对社会深刻影响。 另一本是技术分析蓝皮书，算是西方期货交易技术分析中权威书籍，可惜书中提及的很多技术形态都记不牢靠，难以用在实际交易中，不过一些技术分析理论着实开了眼界，比如斐波那契数列理论和百分比回撤等等思路也能给交易带来一些技术面帮助，另外最近在学习『日本蜡烛图技术』，结合之前蓝皮书内容，其中技术形态更容易理解。
交易
整体下来保持盈利，本月交易 7 次，四次盈利，三次亏损，略微有些盈利，但整体交易风格略显杂乱，若是能有清晰交易策略，可以把亏损减少更多，也能放大盈利。每次交易之后都做了复盘和记录，保证有所收获，不再重复犯错。不过有时候心态依然会有些问题，比如错过一波行情后心里比较懊恼，操作失误提前平仓后心情焦灼。亏损后更加谨慎结果错过建仓时机等等例子很多，后来想清楚，错过一些机会很正常，人生就是一个不断错过的过程，于其冒风险频繁开仓倒不如等待一个合适入场机会，至少能保证资金安全，提高盈利概率。另外患得患失也会影响自己理性思考，不利于长期交易。
交易与其是锻炼技能，倒不如说是一种心态修习，面对市场价格，会有各种情绪和心情，有时候会因为盈利而振奋，有时候也会因为浮亏怀疑自己，到头来还是看交易者的境界，找到思维误区，理性决策。